栄養の話

便秘対策に何食べる?|美容と健康は紙一重

便秘対策にもさまざまな情報があふれています。一度は試したことがあるのではないでしょうか?しかし便秘体質というものは治るものでもないので、ひどくなければ放置してしまう人も多いでしょう。でも、放置してお腹が苦しくなって薬に頼っての悪循環を断ち...
肌の話

便秘すると肌が荒れるのは何故?|美容と健康は紙一重

あなたは毎日排便がありますか?便秘は体質であって病気ではないと思っている人は多いですが、便秘が肌荒れに関係するとしたらどうでしょうか?今回は、「便秘すると肌が荒れる」といわれる理由についてお話しします。 どうして便秘で肌が荒れるの?...
スキンケアの話

[削るファンデ]Cosme week 大阪で最新コスメの傾向をチェック

9月28日~30日に大阪市のインテックス大阪にて、「Cosme week 大阪」が開催されています。しぃ先生は流行に疎いのですが、最近のコスメ事情について覗いてきました。 「針ファンデ」「韓国コスメ」は安定の人気 針コ...
栄養の話

ビタミンCは女性の味方|毎月の快適生活へ

女性の悩みの1つである「貧血」。実はここにもビタミンCが関わってくることをご存じですか?美容のイメージのあるビタミンCですが、その働きはほんの一部です。今回は女性が積極的に摂りたいビタミンCについて、違う角度からお伝えします。 以前...
スキンケアの話

日焼け対策のビタミンといえばビタミンC|食べて内からサポート②

食べても出ていきやすいビタミンC。だから、なるべく毎日手軽に摂りいれたいものですね。サプリもいいですが、定期的に摂るという習慣化ができていないと意外と難しいものです。だから、しぃ先生はやっぱり食事から摂りいれることをおすすめします。 ...
スキンケアの話

日焼け対策のビタミンといえばビタミンC|食べて内からサポート①

ビタミンCと聞くと「果物」「美容」「美白」「元気」「黄色」「すっぱい」…といろいろ連想されますよね。でも実は、この中に間違った情報もあることはご存じですか?まずは食べものとしてのビタミンCのお話しをしたいと思います。 実はビタミンC...
コラーゲンの話

日焼け対策のビタミンといえばビタミンC|外から化粧品でサポート

「肌にもビタミンCが良い」と、みなさん何となくはご存じのはず。でも化粧品のラベルを見ると「ビタミンC」と「ビタミンC誘導体」がありませんか?どちらもビタミンCとついてはいるけれど、同じもの?別もの? 知識ざっくり実践タイプのしぃ先生...